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亚博App:月经不调是指月经丧失长时间规律性。其特征有:#hzh_woman { display: none; }  (1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;  (2)月经周期或前或后没规律为月经先后定期;  (3)月经量某种程度为月经过多或过多少;  (4)色、质转变出现异常与经期、经量出现异常同时再次发生。  根据经期时间引荐食方如下:  月经经常早来的人,应少不吃辛香料,较少吃肉,较少吃葱、洋葱、青椒,多不吃青菜。  月经总是太迟来,宜较少不吃冷食多吃肉。

经期第一、二天最爱吃姜油炸鸡肝或猪肝,多服用白花的食品。  所谓“早于来”、“太迟来”,系由依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不如意,回应身体与精神有了不均衡的现象。在月经前、中、后三时期,若摄入合适当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种失衡,也是使皮肤鲜美油滑的美容良机。

  月经前烦躁不安、咳嗽、腰痛者,宜大量摄食增进肠蠕动及新陈代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之失衡状态。  月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以保持体内热量。此时,甜食可多不吃,油性食物及生冷食物均不宜多吃。

  月经后更容易失眠、贫血者,在经前可摄入姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以强化食欲,完全恢复体力。${FDPageBreak}  一组调理月经不如意的常用食疗方法:  1、黑木耳红枣茶  黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共计清蒸衣之。每日1次,连服。

功能补中益气,养血止痛。主治气虚型月经发炎过多。  2、浓茶红糖饮  茶叶、红糖各适度。熬浓茶一碗,去渣,敲红糖融化后醉。

每日一次。功能清热解毒、调经。主治月经先期量多。

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  3、山楂红亚博App糖饮  生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲进红糖,热饮。非胎儿者多服几次,经血均可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。

  4、茴香酒  小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗涤,进酒内洗净3天,才可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐热酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。

主治经期先期先后长短、经色长时间、无块行而通畅、乳房及小腹胀痛等症。  5、山楂红花酒  山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药进酒中洗净1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不饮为度。

功能活血化瘀。主治经来量较少、绿白有块、腹痛、血块排泄后痛减半。留意忌食生冷必不受寒凉。

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